Dnešné video je špeciálne, pretože si s vami zacvičí gymnastka Danielka pod vedením fyzioterapeutky Radky Komárovej.
Danielka má 10 rokov a intenzívne trénuje na olympiádu a súťaže, ktorých sa bude zúčastňovať, keď to aktuálna situácia dovolí. Vo videu si dnes ukážeme ako správne ponaťahovať skrátené svaly. Keďže tu máme prísne opatrenia a zároveň najkrajšie sviatky v roku, ktoré trávime väčšinou v pohodlí domova, je potrebné rozhýbať naše telo.
Pred začatím cvičenia je nutné urobiť si krátku rozcvičku na zahriatie tela. Cvičte vo vyvetranej miestnosti a dodržiavajte pitný režim. Počas cvičenia prosím dodržiavajte základy správneho držania tela a správneho dýchania, ktoré nájdete v našich predošlých videách. Video je z dielne OZ Za zdravší život.
