V dnešnej dobe, keď deti a mladí ľudia trávia značnú časť dňa sedením v škole, pri domácich úlohách a pred obrazovkami, sa zvyšuje výskyt problémov s chrbticou a nesprávnym držaním tela. Tento trend je alarmujúci, preto je dôležité zamerať sa na depistážne vyšetrenie žiakov v základných školách a zaviesť preventívne cvičenia zamerané na zdravie chrbtice.
Depistážne vyšetrenie predstavuje komplexný proces, ktorý zahŕňa pravidelné kontroly a hodnotenie držania tela u žiakov. Cieľom týchto vyšetrení je včasné odhalenie možných problémov s chrbticou a poskytnutie potrebných odporúčaní pre nápravu.
Včasná diagnostika umožňuje efektívne zasiahnuť a predchádzať vážnejším zdravotným komplikáciám v budúcnosti.
Preventívne cvičenia sú neoddeliteľnou súčasťou starostlivosti o zdravie chrbtice. Tieto cvičenia, zamerané na posilnenie chrbtových a brušných svalov, flexibilitu a správne držanie tela, by mali byť súčasťou každodennej rutiny žiakov. Pravidelné fyzické aktivity, ako sú strečing, joga, alebo jednoduché cvičenia na posilnenie jadra tela, môžu významne prispieť k udržaniu zdravia chrbtice.
V Nitrianskom kraji sme 05.06.2024 vykonali kontrolný deň, konkrétne na Základnej škole sv. Dominika Savia Machulince.
Kontrolný deň bol venovaný depistážnemu vyšetreniu držania tela detí v predškolskom a mladšom školskom veku. Počas našej návštevy sme mali možnosť pozorovať, ako deti sedia, stoja a ako sa pohybujú vo veku, keď ich telo rýchlo rastie a vyvíja sa.
Výsledky nás nemilo prekvapili, pretože len 6 detí z celkového počtu 15 získalo hodnotenie A, ktoré predstavuje správne držanie tela. Najväčšie zastúpenie mala skupina B v počte 8 , predstavujúcej mierne porušené držanie tela. Taktiež sa vo vekovej kategórii vyskytlo 1 dieťa patriace do skupiny C so zlým držaním tela.
Okrem toho sme tiež usporiadali ukážku zdravotných cvičení, ktoré poslúžia ako inšpirácia pre triedne pani učiteľky a pani učiteľky telesnej výchovy. Cvičenie prevádzané na školách je navrhnuté tak, aby podporilo správne držanie tela, posilnilo svaly a prispelo k správnemu držaniu tela a celkovému zdraviu detí.
Zavedenie preventívnych opatrení v školách nie je len otázkou zdravia, ale aj zlepšenia celkovej kvality života žiakov. Správne držanie tela a zdravá chrbtica prispievajú k lepšiemu sústredeniu, vyššej energii a celkovej pohode. Preto je nesmierne dôležité, aby školy a rodičia spolupracovali na vytváraní zdravého prostredia pre naše deti, podporovali depistážne vyšetrenia a motivovali deti k pravidelnému cvičeniu.
Počas cvičenia mali učitelia i deti možnosť klásť otázky, a tým si ozrejmiť nejasnosti v témach správneho držania tela.
Dúfame, že tento kontrolný deň spolu s ukážkou zdravotných cvičení prispejú k lepšiemu povedomiu o správnom držaní tela u našich detí. Bude to investícia do ich budúcnosti, ktorá im pomôže viesť aktívny a zdravý život.
Výsledky vyšetrenia :
Chceli by sme sa srdečne poďakovať Nitrianskemu samosprávnemu kraju za ich neoceniteľnú podporu činností v oblasti zdravia a telesnej zdatnosti našej populácie, s dôrazom na deti a mládež. Vaša iniciatíva a projekty zamerané na prevenciu poškodení pohybového aparátu výrazne prispievajú k zdravšiemu životnému štýlu a lepšej kvalite života našich mladých. Vďaka vašej oddanosti a neustálej podpore môžeme zabezpečiť, že deti a mládež vyrastajú v prostredí, ktoré podporuje ich fyzické zdravie a napomáha zvyšovať pohybovú zdatnosť detí.
