Zdravotné cvičenie je organizované, systematické cvičenie, pri ktorom sa kladie dôraz na správne prevedenie jednotlivých cvikov, správne dýchanie, dodržiavanie správnych polôh pri cvičení. Jeho hlavným cieľom je predchádzať vzniku deformít chrbtice a zlepšovať zdravotný stav, zdatnosť jedinca a pohyblivosť jednotlivých kĺbov. Zdravotné cvičenie sa sústreďuje na natiahnutie skráteného svalstva, posilnenie oslabeného svalstva a na posilnenie a rovnovážny stav hlbokého stabilizačného systému.
V našich letákoch nájdete podrobné informácie o konaní zdravotných cvičení v meste Ružomberok.
