Vplyv dynamického sedu na podložke Dynasit

Dynasit vankúš na sedenie je pomôcka na aktívny sed, ktorá podporuje pohybovú aktivitu a bráni tak statickému preťažovaniu pohybového aparátu.

Zmeny tvaru nafukovacie vankúša vplývajú na organizmus optimálnym nastavením nervovej, svalovej i kostrovej sústavy.

Aktívny sed napomáha výcviku trupového svalstva. So sedom sa začína pri minimálnom nafúknutí vankúša tak,aby sme pri záťaži v sede dosiahli minimálne výchylky. Dĺžka sedenia začína piatimi až desiatimi minútami v intervaloch tri až päť krát denne, neskôr sa smie využívať prevažnú časť dňa. Odporúča sa vzpriamený sed v strede vankúša,prípadne mienre vpredu.

Dolné končatiny musia byť roznožené v asi 90 stupňovom uhle, chodidlá su opreté rovnobežne celými ploskami o podlahu.Bedrá, kolená a členky zvierajú 90 stupňový uhol, plecia ťaháme dole a dolné uhly lopatiek k sebe, lakte mierne dozadu. Ideálny je vzpriamený a uvoľnený sed, ktorý zabezpečí najlepšiu stabilitu. Modifikáciu dynamického sedu ponúka kostrčový vankúš, ktorý umožňuje sed nezaťažujúci bolestivú kostrč a okolitémäkké štruktúry. Cielene sa indikuje pri bolestiach kostrče, ktoré obvykle sprevádzajú iné poruchy chrbtice. Klinický prínos podložky Dynasit Comfort spočíva v zabezpečení správneho sedenia, čím sa dosiahne najme odľahčenie pohybového aparátu, vytváranie návyku pre správne držanie tela, zlepšenie cirkulácie krvného a lymfatického obehu. Dynamické sedenie redukuje tlak na medzistavcové priestory a posilňuje svalstvo chrbtice a panvového dna. Dinamický sed môžme zabezpečiť aj sedom na fit lopte, či stoličke Spinális.

Podložky dynasit dostávajú deti do základných škôl po celom Slovensku vdaka OZ Za zdravší život.

Partneri

Ďakujeme naším partnerom, ktorí nám pomáhajú pomáhať
ministerstvo športu, podpora zo štátneho rozpočtu, zdravá chrbtica, zdravý chrbátik

Prihláste sa do odberu noviniek

Zaregistrujte sa do nášho mailinglistu a budete vždy informovaný o dôležitých novinkách a projektoch OZ za zdravší život.

Staň sa partnerom

Staň sa aj ty partnerom OZ za zdravší život. Len spoločne dokážeme robiť veľké veci, ktoré zo sveta urobia najlepšie miesto pre zdravý život.

Ostaňme v kontakte

Sledujte našu aktivitu aj na našich sociálnych sieťach.